植物养发让你的秀发映射出你的魅力

头发也是健康魅力的体现但是现在我们有好多人的发质并不是很理想，顺但是又不知道怎么调理？小编知道身边的好多人都是选择植物养发的？下面、我们来看看头发发质不好需要补充哪些方面的营养？

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。

2、补充植物蛋白。头发干枯、发梢裂开可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性，原因是体力和精神过度疲劳、长期过食纯糖类和脂肪类食物使体内代谢过程中产生酸。所以、我们在解决头发发质不好怎么办这个问题的时候也要注意避免食用酸性的食物！

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，所以、补碘能增强甲状腺的分泌功能、有利于头发健美。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老、促进细胞分裂、使毛发生长。此时、我们可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发发质不还，除了要补充饮食外，还要加以正确的护理。那么、我们在解决头发发质不好怎么办这个问题的时候，除了要掌握饮食，还要做到哪些必要的养护呢？

6、避免暴晒。一般来讲、日光中的紫外线会对头发造成损害使头发干枯变黄，因此、夏季要避免日光暴晒。

7、减少染发烫发。经常染发、烫发会使头发失去光泽和弹性甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

当然这只是一些基本的常识我们想要更深层的保护自己的头发还是要到一些专业的帝阔植物养发加盟馆做咨询，也可通过植物养发让自己变得更有魅力哦！

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视频作者：北京帝阔健康管理有限公司郑州分公司

植物养发带你走出脱发白发的困难之地

如果不希望头发缠的一团糟，可以在睡前把头发有规律地编好，这样可以使头发保持顺滑。但植物养发需要注意的是，发辫不要编的太紧，松松散散的状态比较合适，这样能防止头发打结缠绕。在数量上、编2股或者以上都可以，不过不建议太多，不然早上起床拆发辫时会比较费时费事。发型什么的，取决自己的喜好就可以了。板栗性味甘温，入脾、胃、三经，有健脾、强筋、止血、化痰等功效。

由于富含碳水化合物，能提供较多的热量有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对、骨质疏松等疾病，植物养发馆加盟选帝阔，有较好的预防和作用。板栗中丰富的核黄素有助于预防。构成头发的主要成分是角质蛋白，因此在平时饮食中要注意蛋白质的补充，富含蛋白质的食物分为植物蛋白例如豆制品和动物蛋白例如牛奶、鸡蛋等，发友可根据自己的喜好来进行选择。

如果想要自己的头发更加健康乌黑浓密，也要注意铁、铜、锌微量元素以及维生素B族的补充。寻找解压渠道，可以多进行一些户外运动，适当的放松有助于更好的完成学习与工作。此外、养成良好的睡眠习惯，对血液循环也有一定的帮助，可促进毛囊吸收营养。雄脱是持久且无法自愈的脱发类型，雄脱早期的状态是每天掉发超过100根，且这种掉发状态会持续存在，植物养发指出终男性额角、头顶、发旋，女性发缝处会明显稀疏。

植物养发加盟馆建议从天然食物中额外增补

众所周知，碘是人体必须的微量元素之一，帝阔植物养发馆加盟优势，也是维护人体甲状腺正常分泌的必须物质，健康人体碘的总含量为30mg左右，其中有80％存在于甲状腺。人体如果缺乏碘，就会出现头发干枯断裂，脱发白发情况。植物养发加盟针对这部分缺碘人群，除了摄取日常规正常之外，能遵从医嘱，从天然食物中额外增补。

日常生活中含碘的食物非常丰富，环翠区植物养发馆加盟，常见的有紫菜、海带、等食物，这些海产品中不仅含碘高，同时还有利于人体的消化以及吸收，另外、我们还可以从各种蔬菜以及水果中补充碘元素。有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，植物养发馆加盟投入多少，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、、止血的功效。头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好而且又能为身体补充多种氨基酸。另外、植物养发加盟指出猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。